呼吸法为：站立双腿可微微弯曲，两手放在后背处使用手印，食指对其，其他手指交替相搭，食指指尖朝大地，进行腹式呼吸20次。最后一次吸气屏气提肛收缩盆底肌并且想象吸入大地地心之气顺着双脚双腿进入下海底轮往上填充到你的顶轮。直到憋不住气，然后逐渐放松，再快速吸气三次屏气，也收缩盆底肌，重新观想大地之气从脚进入每个脉轮。直到憋不住气再放松，这组练习做四次。然后将两手和胳膊打开从身体两侧伸到头上，再打同一手印，保持胳膊和手在头顶上，和天线接收器一样，做同一个呼吸练习，快速腹式呼吸20次，最后一次深吸一口气闭气，并且收缩盆底肌，观想天界能量从头顶进入所有的脉轮也白光覆盖全身，直到憋不住气，再快速吸气三次闭气，同时收缩盆底肌观想白光从头顶进入全身，直到全身都被白光包围。这个也做四次，做完完毕之后，双手合并从顶轮，第三眼，心轮带过，感恩天地能量帮我们固定气场打通昆达里尼。